Mau tahu hal hal sederhana untuk membakar kalori tanpa keringat yang mampu kita lakukan setiap dikala tanpa harus mengeluarkan keringat ? Ini dia:
Mengunyah permen karet akan menahan anda untuk tidak merasakan makanan lain, terutama dikala anda memasak. Juga membuat anda sibuk menggerak-gerakan rahang. Tapi, agar tak ada perhiasan kalori pilih permen karet “sugar free”.
2.Tertawa.
Ada 50 kalori yang terbakar dikala anda tertawa selama 10-15 menit, demikian kata Adelino Da Costa, pemilik Punch Fitness Center, New York City.
3.Jalan cepat.
Trik dari Gunnar Peterson, trainer Jennifer Lopez, ialah berjalanlah seakan akan anda terlambat mengikuti rapat.
4.Selalu ngemil.
Pilih kacang-kacangan, snack rendah kalori, atau lebih mengagumkan buah buahan. Tapi ingat batasi juga jumlahnya. Ngemil secara terencana akan menjaga metabolisme tetap optimal.
5.Dengarkan musik “upbeat”.
Iramanya yang dinamis akan memaksa badan anda bergerak mengikutinya, termasuk ketika anda berjalan.
Itulah beberapa cara bakar kalori tanpa keringat, semoga bermanfaat.
Post a Comment