BERAT BADAN IDEAL MANUSIA

Mempunyai berat tubuh ideal merupakan dambaan bagi sebagian besar manusia, terlebih lagi bagi wanita. Sebagian besar kaum hawa menginginkan tubuhnya terlihat menarik dan proporsional. Hal ini mampu dilakukan dengan cara menjaga berat tubuh semoga tidak terlihat "melar". Banyak sekali cara untuk menjaga berat tubuh tetap ideal, antara lain dengan berolahraga secara teratur, diet, makan makanan berserat tinggi, mengurangi konsumsi zat gula, mengurangi makanan berkalori dan berkolesterol. Bahkan mengurangi "ngemil" pun menjadi salah satu cara yang dianggap ampuh.

Memang benar mempunyai berat tubuh yang ideal akan membuat kita jauh lebih semangat melaksanakan aktifitas. Selain itu, mempunyai berat tubuh yang ideal juga akan mengurangi resiko terserang penyakit pada tubuh kita. Berikut ini ada sebuah daftar kategori berat tubuh ideal manusia berdasarkan tinggi tubuh baik wanita ataupun pria.

BERAT BADAN IDEAL - WANITA / PEREMPUAN

Kategori : Kurus

Tinggi tubuh 145 cm : berat tubuh antara 46 (atau dibawahnya) - 51 kg
Tinggi tubuh 147 cm : berat tubuh antara 46 (atau dibawahnya) - 52 kg
Tinggi tubuh 150 cm : berat tubuh antara 47 (atau dibawahnya) - 53 kg
Tinggi tubuh 152 cm : berat tubuh antara 48 (atau dibawahnya) - 54 kg
Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 49 (atau dibawahnya) - 55 kg
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 50 (atau dibawahnya) - 56 kg
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 51 (atau dibawahnya) - 58 kg
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 53 (atau dibawahnya) - 59 kg
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 54 (atau dibawahnya) - 60 kg
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 56 (atau dibawahnya) - 61 kg
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 57 (atau dibawahnya) - 63 kg
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 58 (atau dibawahnya) - 64 kg
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 60 (atau dibawahnya) - 66 kg
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 61 (atau dibawahnya) - 67 kg
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 62 (atau dibawahnya) - 68 kg

Kategori : Ideal / Normal

Tinggi tubuh 145 cm : berat tubuh antara 49 - 55 kg
Tinggi tubuh 147 cm : berat tubuh antara 50 - 56 kg
Tinggi tubuh 150 cm : berat tubuh antara 51 - 57 kg
Tinggi tubuh 152 cm : berat tubuh antara 52 - 58 kg
Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 53 - 60 kg
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 55 - 61 kg
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 56 - 62 kg
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 57 - 64 kg
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 59 - 65 kg
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 60 - 66 kg
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 61 - 68 kg
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 63 - 69 kg
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 64 - 71 kg
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 66 - 72 kg
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 67 - 73 kg

Kategori : Gemuk

Tinggi tubuh 145 cm : berat tubuh antara 53 - 59 kg atau lebih
Tinggi tubuh 147 cm : berat tubuh antara 54 - 61 kg atau lebih
Tinggi tubuh 150 cm : berat tubuh antara 55 - 62 kg atau lebih
Tinggi tubuh 152 cm : berat tubuh antara 56 - 63 kg atau lebih
Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 58 - 65 kg atau lebih
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 59 - 66 kg atau lebih
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 61 - 68 kg atau lebih
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 62 - 70 kg atau lebih
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 63 - 72 kg atau lebih
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 65 - 74 kg atau lebih
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 66 - 76 kg atau lebih
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 67 - 77 kg atau lebih
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 69 - 78 kg atau lebih
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 70 - 80 kg atau lebih
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 71 - 81 kg atau lebih

BERAT BADAN IDEAL - PRIA / LAKI LAKI

Kategori : Kurus

Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 57 (atau dibawahnya) - 60 kg
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 58 (atau dibawahnya) - 61 kg
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 59 (atau dibawahnya) - 61 kg
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 60 (atau dibawahnya) - 62 kg
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 61 (atau dibawahnya) - 63 kg
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 61 (atau dibawahnya) - 65 kg
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 62 (atau dibawahnya) - 66 kg
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 63 (atau dibawahnya) - 67 kg
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 64 (atau dibawahnya) - 69 kg
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 65 (atau dibawahnya) - 70 kg
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 66 (atau dibawahnya) - 71 kg
Tinggi tubuh 183 cm : berat tubuh antara 68 (atau dibawahnya) - 73 kg
Tinggi tubuh 185 cm : berat tubuh antara 69 (atau dibawahnya) - 75 kg
Tinggi tubuh 188 cm : berat tubuh antara 71 (atau dibawahnya) - 77 kg
Tinggi tubuh 190 cm : berat tubuh antara 72 (atau dibawahnya) - 79 kg

Kategori : Ideal / Normal

Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 58 - 63 kg
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 59 - 64 kg
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 60 - 65 kg
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 61 - 66 kg
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 62 - 67 kg
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 63 - 69 kg
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 65 - 70 kg
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 66 - 71 kg
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 67 - 73 kg
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 69 - 74 kg
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 70 - 76 kg
Tinggi tubuh 183 cm : berat tubuh antara 71 - 78 kg
Tinggi tubuh 185 cm : berat tubuh antara 73 - 80 kg
Tinggi tubuh 188 cm : berat tubuh antara 75 - 81 kg
Tinggi tubuh 190 cm : berat tubuh antara 76 - 84 kg

Kategori : Gemuk

Tinggi tubuh 155 cm : berat tubuh antara 61 - 67 kg atau lebih
Tinggi tubuh 157 cm : berat tubuh antara 62 - 68 kg atau lebih
Tinggi tubuh 160 cm : berat tubuh antara 63 - 70 kg atau lebih
Tinggi tubuh 163 cm : berat tubuh antara 64 - 71 kg atau lebih
Tinggi tubuh 165 cm : berat tubuh antara 65 - 73 kg atau lebih
Tinggi tubuh 168 cm : berat tubuh antara 66 - 75 kg atau lebih
Tinggi tubuh 170 cm : berat tubuh antara 68 - 77 kg atau lebih
Tinggi tubuh 173 cm : berat tubuh antara 69 - 79 kg atau lebih
Tinggi tubuh 175 cm : berat tubuh antara 71 - 81 kg atau lebih
Tinggi tubuh 178 cm : berat tubuh antara 72 - 82 kg atau lebih
Tinggi tubuh 180 cm : berat tubuh antara 73 - 84 kg atau lebih
Tinggi tubuh 183 cm : berat tubuh antara 75 - 86 kg atau lebih
Tinggi tubuh 185 cm : berat tubuh antara 77 - 88 kg atau lebih
Tinggi tubuh 188 cm : berat tubuh antara 79 - 91 kg atau lebih
Tinggi tubuh 190 cm : berat tubuh antara 81 - 93 kg atau lebih

Demikianlah artikel sehat perihal berat tubuh ideal manusia, dengan menjaga berat tubuh dan asupan gizi yang cukup, kita akan lebih enerjik dan semangat dalam melaksanakan aktifitas kerja. Semoga bermanfaat. Dibawah ini ialah kalkulator 3 Dimensi untuk mengetahui kategori kurus, normal, gemuk, dan obesitas pada berat tubuh Anda. Silahkan isi Tinggi Badan (Height) dan Berat Badan (Weight) Anda, maka BMI anda akan terlihat.

Lihat juga :
> 6 Aplikasi pemantau berat tubuh + Diet (Android & iOS)
> Berat tubuh ideal pada bayi 0 bulan - 5 tahun